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「ビリーズブートキャンプ」三たび

応用プログラムの前半25分をやってみた結果が、日付欄のタイトルです。上半身では三角筋その他にも痛いところが…。しかし、試す度に違う場所に筋肉痛が発生するというのは、まんべんなく全身の筋肉を鍛えるよう設計されたプログラムではあるようですね。スイミングの前日にやってしまうと練習に差し支えるので、実行するタイミングがなかなか難しいですが、週1・1回20分前後で続けてみようかと思っています。

ただ、DVDの中でビリー軍曹(?)が盛んに「これはコンバット(実戦の)キックだ」「コンバット・パンチだ」と口にしていますが…