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おうちで「ホットヨガ」

毎日のこの暑さを何とか有効利用できないかと、自宅で「ホットヨガ」を試してみました。さすがに窓を開放して蒸し暑い外気を直接入れるのはイヤなので、いつも除湿モードで運転しているエアコンを「+2℃」に設定した中でネコのポーズ、ワニのポーズ等5〜6種類のポーズをゆっくり実践。「ビリーズ」のように汗ダラダラとはいきませんが、あちこちの固くなった筋肉やスジが伸びていい感じです。このところ食欲激減でおやつネタが枯渇していてすみません…